বুধবার, ৩০ জুলাই ২০২৫
/
লাইফস্টাইল
খিদে কমাতে চিকিৎসক অনেক উপায় বলে থাকেন। ওজন কমানোর জন্য অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শে পুষ্টিবিদের কাছ থেকে ডায়েট চার্ট তৈরি করিয়ে আনেন। নির্দিষ্ট ক্যালোরি মেনে খাওয়া শুরু করেন। কিন্তু সমস্যা হয়...
সোমবার, জুলাই ২৮, ২০২৫
হৃদরোগকে ঘিরে সবচেয়ে প্রচলিত ধারণা হলো—হৃদযন্ত্রে সমস্যা মানেই বুকব্যথা। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, সবসময় হৃদরোগে বুকব্যথা হয় না। বরং অনেক সময় শরীর কিছু সূক্ষ্ম সংকেত দেয়, যেগুলো আমরা অবহেলা করি। অথচ...
সোমবার, জুলাই ২৮, ২০২৫
কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি। জনিত অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে অনেকের মধ্যেই বাড়ছে কোলেস্টেরলজনিত ঝুঁকি। তবে কোলেস্টেরল মানেই ক্ষতিকর নয়। এটি দুই প্রকারের—লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (LDL), যা...
সোমবার, জুলাই ২৮, ২০২৫
কোষ্ঠকাঠিন্য কেবল অস্বস্তিকরই নয়, কোষ্ঠকাঠিন্য পেট ব্যথা, পেট ফাঁপা এবং অন্যান্য সমস্যাও তৈরি করে। কোষ্ঠকাঠিন্য হয়েছে বুঝবেন নিয়মিত মলত্যাগ নিয়মিত না হলে। এর জন্য প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে বেশ কিছু কারণ...
শনিবার, জুলাই ২৬, ২০২৫
মুখে কালো দাগ বা পিগমেন্টেশন একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা, মুখে সৌন্দর্যহানির পাশাপাশি আত্মবিশ্বাসেও প্রভাব ফেলতে পারে। মুখে এই দাগের পেছনে থাকে নানা কারণ—যেমন রোদের ক্ষতিকর প্রভাব, হরমোনজনিত পরিবর্তন, ব্রণ বা...
শনিবার, জুলাই ২৬, ২০২৫
ক্যান্সার একটি বৈশ্বিক স্বাস্থ্য সংকটে পরিণত হয়েছে। ক্যান্সারে আক্রান্তের সংখ্যা প্রতিনিয়তই বাড়ছে। যদিও শতভাগ নিশ্চিতভাবে ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, তবে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস গ্রহণের মাধ্যমে এ রোগের...
শুক্রবার, জুলাই ২৫, ২০২৫
শসা বছরজুড়েই পাওয়া যায়। শসায় আছে প্রায় ৯৫ শতাংশ পানি। শরীরকে ভেতর ও বাইরে থেকে পরিষ্কার করে এমন কয়েকটি সবজির মধ্যে শসা একটি। শীতল, সতেজ এবং পুষ্টিকর এই সবজির প্রতিটি...
শুক্রবার, জুলাই ২৫, ২০২৫
প্রায় সব রান্নাতেই পেঁয়াজ প্রয়োজন পড়ে। পেঁয়াজ রান্নায় যোগ করলে খাবারের স্বাদ বাড়ে। সেই সঙ্গে এটি শক্তিশালী ওষুধ হিসেবেও কাজ করে। অনেক গবেষণায় পেঁয়াজ রসকে স্বাস্থ্যের অনেক সমস্যা সমাধানে সহায়ক...
শুক্রবার, জুলাই ২৫, ২০২৫
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকা যেন একটি চ্যালেঞ্জ। মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত জীবনযাপন সব মিলিয়ে শরীর ও মনের উপর পড়ছে নেতিবাচক প্রভাব। তবে প্রতিদিনের রুটিনে কিছু সহজ অভ্যাস যোগ...
বৃহস্পতিবার, জুলাই ২৪, ২০২৫
মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ হচ্ছে যকৃৎ বা লিভার। এটি কেবল রক্তকে শোধন করে না, বরং মেটাবলিজম, হজম ও ডিটক্সিফিকেশনের মতো অনেক প্রয়োজনীয় কাজ করে। তবে বর্তমান সময়ে আমাদের জীবনযাত্রা এবং...
বৃহস্পতিবার, জুলাই ২৪, ২০২৫
