বৃহস্পতিবার, ২৬ ফেব্রুয়ারী ২০২৬
/
লাইফস্টাইল 
রমজানে রোজা রাখায় খাদ্য গ্রহণের সময়সূচি বদলে যায়। দিনের বেলায় দীর্ঘ সময় না খাওয়ার ফলে শরীরের শক্তির উৎস হিসেবে গ্লুকোজের বদলে চর্বি ব্যবহার শুরু হয়। পানিশূন্যতা, ঘুমের অনিয়ম ও খাদ্যাভ্যাসের...
মঙ্গলবার, ফেব্রুয়ারী ২৪, ২০২৬
শীতকাল মানেই ঠাণ্ডা, ধুলা ও সংক্রমণের বাড়াবাড়ি। এসময় নবজাতক ও ছোট শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তুলনামূলকভাবে দুর্বল থাকে। ফলে সর্দি-কাশি ও ফ্লুয়ের মতো সমস্যা লেগেই থাকে। তাই এই মৌসুমে শিশুদের...
বৃহস্পতিবার, নভেম্বর ৬, ২০২৫
শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে পানি অপরিহার্য। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের দাবি, সব খাবারের সঙ্গে একসঙ্গে পানি খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী নয়! বরং কিছু খাবারের সঙ্গে পানি খেলে হজমে সমস্যা, পেট ফাঁপা, অস্বস্তি...
মঙ্গলবার, অক্টোবর ২৮, ২০২৫
রাতের খারাপ ঘুমে শুধু ক্লান্তিই আনে না, এটি আপনার শরীরের রক্তে শর্করা (গ্লুকোজ) নিয়ন্ত্রণেও প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের জন্য ঘুমের অভাব রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ...
সোমবার, অক্টোবর ২৭, ২০২৫
অনেক দিন ফ্রিজ পরিষ্কার না করলে কিংবা কিছু নির্দিষ্ট খাবার রাখলে ভেতরে বাজে দুর্গন্ধ তৈরি হয়। কাঁচা মাছ-মাংস, শাক-সবজি বা রান্না করা খাবারের গন্ধ মিশে গিয়ে এই সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।...
বৃহস্পতিবার, অক্টোবর ২৩, ২০২৫
বয়স নিয়ে টেনশন? রূপ আর ফিটনেস ধরে রাখতে চান? তবে নিয়মিত ডায়েট লিস্টে রাখতে হবে ৫ উপাদানসমৃদ্ধ বিশেষ কিছু খাবার। স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে সঠিক খাদ্য সঠিক সময়ে খাওয়ার গুরুত্বের কথাও...
বৃহস্পতিবার, অক্টোবর ২৩, ২০২৫
উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) একটি নীরব ঘাতক। সময়মতো নিয়ন্ত্রণ না করলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকসহ নানা জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়ে। তাই ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি লাইফস্টাইলে পরিবর্তন আনা খুব জরুরি। বিশেষ করে খাদ্যাভ্যাসে...
মঙ্গলবার, অক্টোবর ২১, ২০২৫
শিশুদের জন্য ড্রাগন ফল খুবই উপকারী, কারণ এটি বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজ উপাদানগুলো শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ড্রাগন ফল বিদেশি ফল...
মঙ্গলবার, অক্টোবর ২১, ২০২৫
প্রকৃতিতে এখন হেমন্তকাল চলছে। শীত আসার আগে এ সময়টায় ত্বকের সাথে সাথে অনেকের ঠোঁটেও দেখা দেয় রুক্ষতা। এ কারণে শীত আসার আগেই ঠোঁটের নিয়মিত যত্ন নেওয়া জরুরি। যাদের এখন থেকেই...
মঙ্গলবার, অক্টোবর ২১, ২০২৫
শিশুদের টাইফয়েড টিকা নেওয়া জরুরি হয়ে পড়েছে। সালমোনেলা টাইফি নামের ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ থেকে টাইফয়েড জ্বর হয়ে থাকে। এটি একটি মারাত্মক সংক্রমণ, যা সাধারণত দূষিত খাবার ও পানির মাধ্যমে ছড়ায়। উন্নয়নশীল...
শুক্রবার, অক্টোবর ১৭, ২০২৫
