বৃহস্পতিবার, ২৬ ফেব্রুয়ারী ২০২৬
/
স্বাস্থ্যকথা 
রমজানে রোজা রাখায় খাদ্য গ্রহণের সময়সূচি বদলে যায়। দিনের বেলায় দীর্ঘ সময় না খাওয়ার ফলে শরীরের শক্তির উৎস হিসেবে গ্লুকোজের বদলে চর্বি ব্যবহার শুরু হয়। পানিশূন্যতা, ঘুমের অনিয়ম ও খাদ্যাভ্যাসের...
মঙ্গলবার, ফেব্রুয়ারী ২৪, ২০২৬
গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে এডিস মশাজনিত রোগ ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে তিনজনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে চলতি বছরে এখন পর্যন্ত ৪০১ জনের মৃত্যুর তথ্য দিল স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। এদিকে গত এক দিনে...
মঙ্গলবার, ডিসেম্বর ৯, ২০২৫
রাতের খারাপ ঘুমে শুধু ক্লান্তিই আনে না, এটি আপনার শরীরের রক্তে শর্করা (গ্লুকোজ) নিয়ন্ত্রণেও প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের জন্য ঘুমের অভাব রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ...
সোমবার, অক্টোবর ২৭, ২০২৫
অনেক দিন ফ্রিজ পরিষ্কার না করলে কিংবা কিছু নির্দিষ্ট খাবার রাখলে ভেতরে বাজে দুর্গন্ধ তৈরি হয়। কাঁচা মাছ-মাংস, শাক-সবজি বা রান্না করা খাবারের গন্ধ মিশে গিয়ে এই সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।...
বৃহস্পতিবার, অক্টোবর ২৩, ২০২৫
বয়স নিয়ে টেনশন? রূপ আর ফিটনেস ধরে রাখতে চান? তবে নিয়মিত ডায়েট লিস্টে রাখতে হবে ৫ উপাদানসমৃদ্ধ বিশেষ কিছু খাবার। স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে সঠিক খাদ্য সঠিক সময়ে খাওয়ার গুরুত্বের কথাও...
বৃহস্পতিবার, অক্টোবর ২৩, ২০২৫
শিশুদের জন্য ড্রাগন ফল খুবই উপকারী, কারণ এটি বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজ উপাদানগুলো শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ড্রাগন ফল বিদেশি ফল...
মঙ্গলবার, অক্টোবর ২১, ২০২৫
প্রকৃতিতে এখন হেমন্তকাল চলছে। শীত আসার আগে এ সময়টায় ত্বকের সাথে সাথে অনেকের ঠোঁটেও দেখা দেয় রুক্ষতা। এ কারণে শীত আসার আগেই ঠোঁটের নিয়মিত যত্ন নেওয়া জরুরি। যাদের এখন থেকেই...
মঙ্গলবার, অক্টোবর ২১, ২০২৫
শিশুদের টাইফয়েড টিকা নেওয়া জরুরি হয়ে পড়েছে। সালমোনেলা টাইফি নামের ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ থেকে টাইফয়েড জ্বর হয়ে থাকে। এটি একটি মারাত্মক সংক্রমণ, যা সাধারণত দূষিত খাবার ও পানির মাধ্যমে ছড়ায়। উন্নয়নশীল...
শুক্রবার, অক্টোবর ১৭, ২০২৫
হাড়ের ক্ষয় রোধে শুধু ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট ই; নয়। চল্লিশ বছর বয়স পেরোতেই বহু মানুষ হাড়ের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত হয়ে পড়েন। বিশেষ করে নারীরা এ সমস্যায় বেশি ভোগেন। চিকিৎসকের পরামর্শে বা...
শুক্রবার, অক্টোবর ১৭, ২০২৫
ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে সচেতনতা জরুরি। বিশেষ করে, স্ন্যাকস বা হালকা খাবারে ভুল বাছাই করলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক...
বুধবার, অক্টোবর ১৫, ২০২৫
